Pilates Solo

Também conhecido como MAT PILATES, o Pilates de solo caracteriza-se pelo uso de equipamentos auxiliares para a sua realização, como o Magic Circle, Meia Lua, Banda Elástica, Rolo de Espuma e Bola e é considerado uma atividade que exige um bom esforço do praticante.

O solo exige mais controle, pois apresenta exercícios que utilizam o peso do próprio corpo. E os principais desafios para a execução são o equilíbrio e o alongamento. Para que seja garantida a qualidade e o conforto da prática, as aulas possuem duração de 1 hora, comportam até 4 alunos por grupo e são conduzidas por fisioterapeutas profissionais.

- Alivia dores agudas e crônicas;
- Aumenta a capacidade respiratória proporcionando maior oxigenação cerebral;
- Exige força muscular, alongamento, equilíbrio e consciência corporal;
- Favorece a concentração, melhorando o desempenho profissional;
- Reduz o stress e ansiedade.

Confira. Faça uma aula experimental!